In unserem Verein bieten wir verschiedene Fitnesskurse an, die für jedes Fitnesslevel geeignet sind. Diese Kurse reichen von Hartha Yoga über Pilates bis hin zu Funktionsgymnastik und Personal-Training. Das Ziel des Fitnesstrainings ist es, den Körper zu kräftigen und die Ausdauer zu verbessern, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. Die Vorteile des Fitnesstrainings sind zahlreich, wie z.B. Gewichtsreduktion, Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit, Steigerung der körperlichen Fitness und Verbesserung der Körperhaltung. Darüber hinaus kann regelmäßiges Fitnesstraining auch dazu beitragen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Die verschiedenen Kurse bieten eine abwechslungsreiche Möglichkeit, sich fit zu halten und den Körper zu trainieren. Ein weiterer Vorteil ist, dass das Training auch im Alltag zu einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit führen kann, was das Bewältigen von Alltagsaufgaben erleichtert.
Trainer und Übungsleiter
Florian Dahmer
TrainerA-Lizenz Präventionstraining, B-Lizenz Fitness, C-Lizenz Breitensport
Montag bis Freitag ab 9.00 Uhr
Johann Olfert
TrainerC-Lizenz Breitensport
Dienstags und Donnerstags 16.30 bis 18.30 Uhr
Dörte Müller
TrainerinA-Lizenz Fitness
Montags und Freitags ab 18.30 Uhr
Gerhard Rossin
TrainerKursleiter
Montags, Mittwochs und Freitags 9.00 bis 10.00 Uhr
Siggi Heidecke
TrainerKursleiter
Montags, Mittwochs und Freitags 10.00 bis 11.00 Uhr
Helmut Jähnert
TrainerKursleiter
Montags, Mittwochs und Freitags 11.00 bis 12.00 Uhr
Donnerstags 19.00 bis 20.00 Uhr
Evita Kister
TrainerinKursleiterin
Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr
Sonntag 9.00 bis 10.30 Uhr
Manuela Knöss
Stretch-Fit
Montag und Mittwoch 11.15 bis 12.00 Uhr
Sascha Lubinetska
Stretch-Fit
Donnerstag 19.00 bis 20.00 und Freitag 11.15 bis 12.00 Uhr
Trainingsangebote
Unser Verein ist spezialisiert auf Sportarten im Bereich Gewichtheben, Kraftdreikampf (KDK), Krafttraining und Fitness. Wir bieten hochwertige Einrichtungen und kompetente Trainer, um sowohl Anfängern als auch erfahrenen Athleten zu helfen, ihre Ziele zu erreichen.
Gewichtheben
Gewichtheben ist eine Sportart, bei der man schwere Gewichte aus einer bestimmten Position heben muss. Es erfordert sowohl Kraft, Technik und enorme Körperbeherrschung.
Kraftdreikampf
Kraftdreikampf ist eine Wettkampfsportart bestehend aus Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. Das Ergebnis kann Aufschluss über die maximale körperliche Leistungsfähigkeit geben.
Krafttraining
Kraftsport bezeichnet eine Form des Trainings, bei der es darum geht, durch gezielte Übungen die körperliche Kraft und Muskelmasse zu steigern. Dabei werden verschiedene Trainingsgeräte wie Hanteln, Kettlebells oder Maschinen genutzt, um die Muskeln gezielt zu belasten und zu trainieren.
Fitness
Fitnesstraining umfasst verschiedene Formen von körperlicher Aktivität wie Ausdauer- und Beweglichkeitstraining sowie Muskelaufbau. Ziel ist es, die körperliche Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern und eine gute körperliche Verfassung zu erreichen.