course/pilates.php

Kursinformation

Leitung Dörte
Ort Gymnastikraum (Basic)
Ludwig-Erk-Schule (Advanced)
Zeiten Montag
18:30 bis 19:30 Uhr (basics)
19:30 bis 20:30 Uhr (advanced)
ab 1. Juli
18:00 bis 19:00 Uhr (basics)
19:00 bis 20:00 Uhr (advanced)

Rückenfit-Pilates

Training nach den Prinzipien von Joseph Pilates, insbesondere zur Stärkung des *Powerhouses* ....Kontrollierte, zentriert Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Körperwahrnung und der Belastbarkeit im Alltag. Förderung der Mobilität und des Bewegungsflusses unter besonderer Berücksichtigung der Atmung. Bei Pilates kommt Bewegungsqualität vor Bewegungsquantität....mit wenigen, genauen Übungen in exakter Ausrichtung können wir den optimalen und effektivsten Trainingserfolg erreichen.