Kursinformation
| Leitung | |
|---|---|
| Ort | Geräte |
| Zeiten | Di und Do 16.30 bis 19.00 Uhr |
Krafttraining
Krafttraining mit Körpergewicht, Langhanteln, Kurzhanteln, Geräten und Bändern ist ein intensiver und abwechslungsreicher Kurs, der darauf abzielt, die körperliche Stärke und Ausdauer zu verbessern. Egal, ob du ein Anfänger oder Fortgeschrittener bist, dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Fitnessziele zu erreichen.
Im Kurs wirst du verschiedene Übungen kennenlernen und durchführen, die speziell darauf ausgerichtet sind, verschiedene Muskelgruppen im Körper zu trainieren. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ermöglicht es dir, Kraft und Stabilität aufzubauen, während Langhanteln, Kurzhanteln, Geräte und Bänder eine zusätzliche Widerstandsebene bieten, um die Intensität zu steigern.
Dieser Kurs bietet eine motivierende und unterstützende Gruppenatmosphäre, in der du dich gegenseitig mit anderen Teilnehmern herausfordern und motivieren kannst.